Tapas

Los españoles comen más durante el día y menos por la noche. Las tapas no son el tipo de comida pero como se come la comida. Tapas son porciones pequeñas y muchas veces incluye pan. Es parte de la cultura y historia Española que mucha gente todavía practican. Típicamente los españoles comen tapas para la cena y es más tarde de los Americanos, entre las ocho y las diez de la noche. Tambien, gente de España van de paseo a un bar o restaurante durante la tarde, haciendo ejercicio hasta que lleguen y después hablan con familiares o amigos. Cuando hace buen tiempo las terrazas de espana estan llenas con gente por las tardes hablando, bebiendo y comiendo tapas. Tapas son una comida social y muchas veces la gente que tapean están bebiendo alcohol. Estos pequeños platos son crucial para el cuerpo y el salud en general. Menos ingesta de calorias antes de ir a dormir es mejor en vez de comer el plato más grande del dia a las seis o las siete. Unos ejemplos de tapas son jamón y queso, gambas con pan, fruta, vegetales, tortilla de patata, aceitunas, pan con tomate, ensalada un plato menos del almuerzo. 

Durante mi infancia cené con mi familia sobre las siete o las ocho pero comimos una cena americana. Como mi padre es de España el siempre comía menos pero al mismo tiempo y nosotros comiendo más. Después de vivir en España me sentí mejor cuando salió por un paseo y cuando llegue a casa, comí fruta y un bocadillo pequeño. Ahora, en la universidad de Iowa, creo que todavia ceno menos. Con los clases en línea, estoy en casa todo el dia y asi tengo tiempo cocinar un almuerzo más saludable y grande. Asi que, cuando llega la hora de cenar, no tengo mucho hambre. Hace unas semanas que ceno con una ensalada y fruta. Es saludable y una comida pequeña para no sentir muy llena antes de dormir. 

https://www.spainonafork.com/10-incredible-3-ingredient-spanish-tapas/

https://elpais.com/elpais/2018/11/02/buenavida/1541151962_969962.html

https://www.alamy.com/malaga-spain-people-sitting-at-tapas-bars-eating-outside-plaza-de-la-merced-malaga-andalusia-spain-europe-image242087276.html